추천사
저자의 말
프롤로그

1장 태양운기론을 이해하기 위한 단서들
만물의 근원은 무엇일까?
하늘과 땅을 설명하는 음양론
만물의 조화와 변화를 설명하는 오행론
음양오행과 건강

2장 태양운기론과 5계절 체질
체질, 어떻게 분류했을까?
태양운기론에 따른 계절 체질
5계절 체질의 오행적 특징과 분류

3장 5계절 체질은 실생활에 어떻게 적용되는가
잘 먹고 잘 사는 법
선택의 순간, '지피지기 백전백승'
인간사 오순도순 잘 살아보세

4장 체질에 맞는 음식 순례
내 체질에 맞게 잘 먹는다는 것
목(봄) 체질에 맞는 음식 순례
화(여름) 체질에 맞는 음식 순례
토(늦여름) 체질에 맞는 음식 순례
금(가을) 체질에 맞는 음식 순례
수(겨울) 체질에 맞는 음식 순례
생명을 살리는 음식
내 몸은 내가 지킨다

5장 체질에 맞는 자연건강 요법들
대체요법으로서의 목욕요법
체질에 맞는 술과 맞지 않는 술
체질에 맞는 운동요법
체질에 맞는 보석요법
체질에 맞는 옷 색깔
체질에 맞는 향기요법
체질에 맞는 주거 공간
체질에 맞는 수면법

6장 오행의 이치를 응용하자
일상에서 접하는 태양운기체질
잘 되는 음식점, 오행에 그 요리비결 있다
민간요법, 알면 득 모르면 해
태양운기체질과 질병회복 사례들

부록
태양운기체질 구별법 Q&A
5체질 오행분류표

생일에 따른 체질 건강법을 담은『5계절 5체질 건강법』. 이 책은 생일로 자신의 체질을 파악하고 건강을 유지시키는 방법을 담았다. 기존 의학에서 다루지 않은 점들과 저자의 경험을 담아 이해하기 쉽게 구성했다.

《5계절 5체질 건강법》은 만물의 근원과 음양론, 태양운기론과 5계절 체질방법, 실생활에 어떻게 적용하는가, 체질에 맞는 음식 섭취법 및 수면법, 목욕법 등의 내용을 설명한다.