감사의 말
서문 - 연습할수록 느는 것, 행복은 삶의 습관이다
BBC 행복위원회 6인
행복헌장 10계명

Part 1 행복의 비밀을 푸는 열쇠―행복학
1. 행복이란 무엇인가?
2. 당신은 지금 행복합니까?
3. 긍정심리학으로 본 행복

Part 2 행복에 이르는 길―행복의 기술
1. Friends 친구가 있어 행복하다
2. Money 행복은 돈으로 살 수 없다
3. Works 당신은 일할 때 행복을 느끼는가?
4. Love 세상을 움직이는 놀라운 힘, 사랑
5. Sex 즐겁고도 행복한 성생활
6. Family 가정 ,행복이 시작되는 곳
7. Children 우리 아이들을 행복하게 키우려면
8. Food 음식, 이제는 행복하게 먹자
9. Health 긍정적인 마음이 내 건강을 지켜준다
10. Exercise 기분이 좋아지는 지름길, 운동
11. Pets 행복을 더해주는 나만의 친구, 반려동물
12. Holidays 일상에서 벗어나 행복한 휴가 즐기기
13. Community 공동체, 나와 세상을 이어주는 행복한 관계
14. Smile 미소만으로도 내 삶이 배로 행복해진다
15. Laughter 행복을 부르는 기분 좋은 소리, 웃음
16. Spirits 긍정의 씨앗을 뿌려주는 행복의 길잡이, 영성
17. Age 행복하게 나이 들기

Part 3 더 읽을거리
덧붙이는 말 - 이제는 정신적 행복을 위해 투자하자
슬라우의 어제와 오늘
슬라우 소사(小史)
오늘날의 슬라우
행복지수 계산법
참고문헌

옮긴이의 글 - 작은 행복도 모두 찾아주는 행복 백과사전
찾아보기

행복 전문가 6인이 밝히는 행복의 심리학을 담은『영국 BBC 다큐멘터리 행복』. 영국 BBC TV의 다큐멘터리 <슬라우 행복하게 만들기>에서 얻은 성과들을 전해주는 책이다. 심리학, 의학, 사회학 분야의 최근 조사를 통해 얻어진 새로운 행복학 이론이 효과가 있는지 알아보기 위해 2005년 5월부터 영국의 작은 도시 슬라우에서 3개월에 걸쳐 사회 실험이 이루어졌다. 그리고 이 실험의 과정을 담은 것이 BBC TV에서 4부작으로 방영되었다.

이 책은 슬라우에서 행해진 프로그램에서 얻은 성과들, 즉 실험 결과 변화된 슬라우 사람들의 생생한 증언과 함께 행복학에 대한 전반적인 내용들을 풍부하게 담고 있다. 각 분야에서 전문성을 인정받은 행복 전문가들이 실험 결과로 입증된, 누구나 할 수 있는 행복의 실천적 방법들을 심리학적 근거와 함께 구체적으로 소개한다.

1부에서는 최신 연구 분야인 \'행복학\'에 숨겨져 있는 놀라운 사실과 이론을 살펴본다. 2부에서는 우리 삶에서 찾을 수 있는 다양한 행복의 모습들을 조망하면서 우리의 삶을 변화시킬 수 있는 현실적인 내용을 자세히 다루고 있다.